Bağışıklık sisteminiz diğer insanları rahatsız etmeyen bir şeye tepki verdiğinde, alerjik reaksiyon yaşarsınız. Alerjinize neden olan şeylerden uzak durmak en doğrusu olur ancak bazen uzaklaşmanızın mümkün olmadığı durumlar vardır. Alerjik semptomlarınızı hafifletmenize yardım edecek yöntemleri derledik. Buyurun…?
Kaynak: https://www.healthline.com/health/hom…
Bağışıklık sisteminiz diğer insanları rahatsız etmeyen bir şeye tepki verdiğinde, alerjik reaksiyon yaşarsınız.
Polen, toz akarları, evcil hayvan tüyü, böcek ısırmaları, gıda ve ilaçtan dolayı alerjik reaksiyon gösterebilirsiniz.
Bu alerjik reaksiyonlar, hapşırma, burun akıntısı, kaşıntı, döküntü, şişme ve nefes darlığı olabilir.
Alerjinize neden olan şeylerden uzak durmak en doğrusu olur ancak bazen uzaklaşmanızın mümkün olmadığı durumlar olabilir.
Bu gibi durumlar için uygulayabileceğiniz en etkili yöntemler…?
1. 2012 yılında yapılan bir çalışma, saman nezlesi olarak adlandırılan alerjik rinite, tuzlu nazal yıkamanın faydalı olduğunu gösterdi.
2. Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtreleri, polen, toz ve evcil hayvan tüyü gibi havadaki tahriş edici maddeleri yakalayarak evinizdeki alerjenleri azaltır.
3. 2003 tarihli bir incelemede, Petasites hybridus olarak da bilinen öksürük otunun kaşınan gözler için etkili olduğu bulundu.
4. Bromelain, papaya ve ananasta bulunan bir enzim. Doğal şifacılar, bromelainin nefes almayı iyileştirmede etkili olduğunu düşünüyor.
5. 2015 yılında yapılan çalışmada akupunkturun, alerjik rinite iyi geldiği sonucuna ulaşıldı.
6. 2015 tarihli bir inceleme, probiyotiklerin alerjik rinit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.
7. Balın alerjik reaksiyonlara olan faydasını gösteren bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, doğal olarak üretilen balın, faydalı olduğu iddia ediliyor.
Teoriye göre, polenlere karşı alerjik reaksiyonunuz zamanla azalacak.
8. Nem gidericiler havadaki nemi alarak alerjileri olumsuz yönde etkileyebilecek küf oluşumunu sınırlayabilir.
9. 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, mavi-yeşil bir alg olan spirulina, alerjik rinite karşı antialerjik koruyucu etkiler gösterdi.
10. Doğal şifacılar, alerji tedavisine yardımcı olması için doğal bir antihistaminik olarak ısırgan otunu öneriyor.
11. Quercetin, histamin salınımını stabilize ettiğine ve alerji semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olduğuna inanılan, doğal şifa savunucularının favorisi olan bir gıda takviyesi. Brokoli, karnabahar, yeşil çay ve turunçgillerde bulunur.
12. Histamin seviyelerini azaltmak için günde 2 bin miligram C vitamini alımı öneriliyor.
13. 1998 yılında yapılan bir çalışma, nane yağının, bronşiyal astım ve alerjik rinit semptomlarını azaltan yeterli anti-enflamatuar etkilere sahip olduğunu gösterdi.
14. Doğal şifa savunucuları, alerji mevsiminde antimikrobiyal bir madde olarak okaliptüs yağı kullanılmasını öneriyor.
15. 2016 yılında yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre, buhur yağı alerjik rinite karşı yardımcı olabilir.
Seyrelterek kulaklarınızın arkasına veya havaya yayarak kullanabilirsiniz.
Nefes almakta zorluk, akciğerlerde sıkışma, göğüs ağrıları, kan basıncı değişiklikleri, baş dönmesi, bayılma, döküntü, kusma gibi semptomlar yaşıyorsanız bu yöntemlere başvurmayın.
